Door je te ont-doen van alle moeten, ont-moet je jezelf…

• Voel je je uitgeput?
• Heb je slaapproblemen?
• Raak je snel geïrriteerd of emotioneel?
• Uit je je op een cynische manier?
• Heb je het gevoel dat je tekort schiet?
• Doe je heel hard je best, maar lukt het niet meer om ‘normaal’ te functioneren?

Dan ben je ben je mogelijk in een situatie van een burn-out terecht gekomen.

Wat is een burn-out?

Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Zelfs een telefoontje plegen of boodschappen doen kost teveel moeite. Je voelt je opgebrand.

Wat kun je eraan doen?

Ook al lijkt het misschien niet zo op dit moment: aan een burn-out is gelukkig wel wat te doen. Een burn-out is geleidelijk ontstaan en je zult dus ook een langere periode moeten uittrekken voor het herstel. Dit proces is niet altijd makkelijk. Maar het is wel een kans om jezelf een spiegel voor te houden en jezelf de volgende vragen te stellen:

• Waar word ik echt gelukkig van?
• Doe ik de dingen waar ik blij van word?
• Waar krijg ik energie van en wat kost me energie?
• Waar zitten mijn belemmeringen en hoe laat ik me daardoor beperken?

Leven in plaats van overleven

Rootz coaching & training is gespecialiseerd in de behandeling van burn-out. Ik combineer wetenschappelijke psychologische concepten, lichaamswerk en een intuïtieve benadering. Net wat het beste bij jou past. Daarna heb je:

• meer energie
• inzicht in je (belemmerende) patronen
• manieren om je patronen te doorbreken
• nieuwe vaardigheden, bijvoorbeeld grenzen stellen, aangeleerd
• een beter beeld van wat jij wil en waar jij echt gelukkig van wordt

Kortom, je kunt gaan leven in plaats van overleven!

Kennismaken? Neem contact op voor meer informatie of maak een afspraak via 06-30123657 of info@rootzcoaching.nl.